50多歲的鄭先生哭訴他近來十分苦惱，因為惱人的耳鳴嚴重影響了睡眠，明顯感覺聽力越來越不好了。了解到鄭先生原本就患有高血壓等慢性疾病備受折磨，現在還不到60歲，耳朵也開始出現問題了，究竟有沒有辦法解決呢？

　　對于鄭先生的苦惱，乾耳驗配專家表示：老年性聾的影響因素主要分兩種，一是全身器官功能自然退化，退化的速度快慢因人而異；二是與外在因素有關，包括環(huán)境噪音、服用耳毒性藥物或其它疾病所引發(fā)，如心血管疾病、糖尿病等等。目前根據臨床經驗總結，心腦血管病變是引起老人聽力障礙最主要的原因之一，高血壓、高血糖和高血脂（三高）是會直接影響老人聽力的。

　　耳蝸微循環(huán)是非常敏感的，微血管一旦出現硬化而致阻塞，就會引起耳蝸微循環(huán)障礙，聽力就會受損。此外，耳鼓膜張力不足、內分泌功能失調和聽覺中樞功能退化，甚至是噪音污染和耳毒性藥物也會引起老人聽力障礙。一般來說，對于身體狀況正常的老人，70歲以后聽力會明顯退化，而對于一些有慢性疾病的人來說，這種退化可能會提前。像鄭先生這樣因為耳鳴或因“三高”引起的聽力下降，佩戴助聽器后會使耳鳴減輕，保護殘余聽力，對預后是有不錯的效果的。

　　日常生活中我們該如何保護自己的聽力呢？

　　乾耳驗配專家建議，需要注意做到以下幾點：

　　01

　　不要自己掏耳朵�？梢杂妹藓灲�入少許酒精或甘油輕拭耳道或到醫(yī)院找耳鼻喉科醫(yī)師治療。

　　02

　　盡量避免噪音。如果較長時間接觸噪音，內耳的微細血管常處痙攣狀，會使內耳供血不足，聽覺更容易疲勞，聽力就會迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。

　　03

　　謹慎用藥，避免耳毒性藥物�？股�素如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素等具耳毒性，而老年人解毒排泄功能低，使用這些藥物過量更容易引起耳中毒而損害聽力。

　　04

　　經常按摩。按摩時可取翳風穴（耳垂后凹陷處）、聽會穴（耳垂前凹陷處與翳風穴隔耳對稱）早晚各進行一次，每次5―10分鐘，長期堅持即可見效。

　　05

　　情緒穩(wěn)定，以平常心對待生活。要控制管理好情緒，情緒波動會導致體內植物神經失去正常的調節(jié)功能，使內耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽神經營養(yǎng)障礙，出現聽力減退或耳聾。

　　06

　　戒除煙酒等不良嗜好，注意飲食衛(wèi)生。盡量少吃高脂肪食物，多吃含纖維素和蛋白質較多的蔬菜、水果、魚肉和牛羊肉。也可常喝核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等。

　　乾耳驗配師提醒您：

　　隨著年齡的增加，出現聽力損失的逐年程度加重，分辨聲音的敏感度降低，語言理解能力下降或時常伴有持續(xù)性耳鳴癥狀等，這些情況不僅直接導致溝通和交流障礙，還可能會引發(fā)多種心理問題，一定要引起重視！