被忽略的健康殺手，也許你從沒(méi)留意
時(shí)間：2017-08-15 點(diǎn)擊： 次 來(lái)源：乾耳聽(tīng)力公眾號(hào) 作者：乾耳聽(tīng)力
容易被忽略的健康殺手———噪聲
隨著近代工業(yè)的發(fā)展，環(huán)境污染也隨著產(chǎn)生，噪聲污染就是環(huán)境污染的一種，已經(jīng)成為對(duì)人類的一大危害，對(duì)人體健康的影響，往往被人們忽略。噪聲污染與水污染、大氣污染、光污染被看成是世界范圍內(nèi)四個(gè)主要環(huán)境問(wèn)題。 噪聲影響健康 長(zhǎng)期接觸中、高頻率噪聲，會(huì)造成聽(tīng)力損傷以至耳聾，聽(tīng)力損傷有急性和慢性之分。接觸較強(qiáng)噪聲，會(huì)出現(xiàn)耳鳴、聽(tīng)力下降，如果接觸強(qiáng)噪聲的時(shí)間較長(zhǎng)，聽(tīng)力下降比較明顯，則離開(kāi)噪聲環(huán)境后，需要幾小時(shí)，甚至十幾到二十幾小時(shí)的時(shí)間，才能恢復(fù)正常，稱為聽(tīng)覺(jué)疲勞。這種暫時(shí)性的聽(tīng)力下降仍屬于生理范圍，但可能發(fā)展成噪聲性耳聾。如果繼續(xù)接觸強(qiáng)噪聲，聽(tīng)覺(jué)疲勞不能得到恢復(fù)，聽(tīng)力持續(xù)下降，就會(huì)造成噪聲性聽(tīng)力損失，成為病理性改變。 此外，強(qiáng)大的聲暴，如爆炸聲和槍炮聲，能造成急性暴震性耳聾，出現(xiàn)鼓膜破裂，中耳聽(tīng)小骨錯(cuò)位，韌帶撕裂，出血，聽(tīng)力部分或完全喪失。 一些實(shí)驗(yàn)表明噪聲對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)都有一定影響、長(zhǎng)期的噪聲污染可引起頭痛、驚慌、神經(jīng)過(guò)敏等，甚至引起神經(jīng)官能癥。噪聲也能導(dǎo)致心跳加速、血管痙攣、高血壓、冠心病等。極強(qiáng)的噪聲（如170 分貝）還會(huì)導(dǎo)致人死亡。 噪聲會(huì)影響人的睡眠質(zhì)量，當(dāng)睡眠受干擾而不能入睡時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)呼吸急促、神經(jīng)興奮等現(xiàn)象。長(zhǎng)期下去，就會(huì)引起失眠、耳鳴、多夢(mèng)、疲勞無(wú)力、記憶力衰退等。 存在十分廣泛。汽車噪音是城市噪音的主要來(lái)源；空中交通的迅速發(fā)展，提高了機(jī)場(chǎng)臨近區(qū)域的噪音水平。香港啟德國(guó)際機(jī)場(chǎng)1998 年遷往赤角以前，附近盡是市區(qū)稠密的住宅區(qū)，飛機(jī)升降的隆然巨響令38萬(wàn)居民苦不堪言。
職業(yè)噪音 在工作場(chǎng)所中的噪音是第二個(gè)主要的來(lái)源。職業(yè)噪音的第一特點(diǎn)是都為寬帶噪音，特別是辦公室里的噪音，是由各種不同頻率的聲音組合而成的。另一個(gè)特點(diǎn)是具有廣泛性，并且音量都很大。 建筑噪音 建設(shè)、商業(yè)開(kāi)發(fā)，工地的噪聲擾民問(wèn)題經(jīng)常引起人們的不滿。
其他噪音 工商業(yè)場(chǎng)所如酒店等的通風(fēng)系統(tǒng)經(jīng)常產(chǎn)生擾人聲浪。這類噪音和鄰里噪音、小區(qū)停放車輛防盜報(bào)警等等常讓人反感。 防治噪聲
按普通人的聽(tīng)覺(jué)宇宙音量-254 分貝絕對(duì)無(wú)聲 0 －20 分貝很靜、幾乎感覺(jué)不到； 20 －40 分貝安靜、猶如輕聲絮語(yǔ)； 40 －60 分貝一般、普通室內(nèi)談話； 60 －70 分貝吵鬧、有損神經(jīng)； 70 －90 分貝很吵、神經(jīng)細(xì)胞受到破壞。 90 －100 分貝吵鬧加劇、聽(tīng)力受損； 100 －120 分貝難以忍受、呆一分鐘即暫時(shí)致聾。 120 分貝以上極度聾或全聾 著名聲學(xué)家馬大猷教授曾總結(jié)和研究了國(guó)內(nèi)外現(xiàn)有各類噪音的危害和標(biāo)準(zhǔn)，提出了三條建議： （1）為了保護(hù)人們的聽(tīng)力和身體健康，噪音的允許值在75~90 分貝。 （2）保障交談和通訊聯(lián)絡(luò)，環(huán)境噪音的允許值在45~60 分貝。 （3）對(duì)于睡眠時(shí)間建議在35~50 分貝。 治理難在哪里 早在1996 年，我國(guó)就制定和頒布了《中華人民共和國(guó)環(huán)境噪聲污染防治法》，但由于法律中并沒(méi)有明確具體的噪音污染認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)和賠償標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致其在實(shí)際執(zhí)行中不盡如人意。
NO.1 跟制造噪音的那一方溝通，從根源上解決噪音的源頭，換來(lái)較持久的安寧環(huán)境。或者請(qǐng)執(zhí)法部門解決。 NO.2 假如噪音的來(lái)源是不可避免的，或者遇到不講理的，大多數(shù)人選擇從自己身上做點(diǎn)文章。佩戴抗噪耳塞是較為有效的做法，這種特殊材質(zhì)的耳塞戴在耳朵里，可降低聲音的強(qiáng)度和分貝。 NO.3 使用隔音設(shè)備如隔音材料及隔音窗等有效阻止噪音傳播也是一種較有效的方法，但存在造價(jià)高等問(wèn)題。 NO.4 為了緩解噪音對(duì)生活的影響，個(gè)人也必須養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，放松心情，平和心境，加強(qiáng)自身對(duì)噪音的免疫。 雖然我們?cè)谑褂眉译娚峡梢员苊庠胍暨^(guò)大，但我們不可能把聲音全部消除干凈，家中電器聲音若超過(guò)一定分貝，對(duì)身體還是有影響的，那么如何把噪音危害降到最小呢？ 我們?cè)谑褂眉译姷臅r(shí)候一定要科學(xué)合理，比如電視音量不要太大等等。此外，我們還應(yīng)該牢記以下五點(diǎn)： 1、家電分開(kāi)擺放 盡量不要將家用電器集于一室，噪音過(guò)大的不要放在臥室，如電冰箱等； 2、家電故障及時(shí)排除 帶病工作的家用電器的噪音比正常工作的聲音大得多，因此，一旦發(fā)生故障，一定要及時(shí)排除； 3、家電錯(cuò)開(kāi)使用 盡量避免過(guò)多家用電器同時(shí)使用，防止噪音疊加損害身體健康； 4、多養(yǎng)花草 在家中多養(yǎng)些花草綠植，這樣既可以凈化環(huán)境，又可以吸收、疏散和消除部分噪音； 5、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 噪音可使人體中的某些氨基酸和維生素B 類消耗量增加，從而造成人體功能的平衡失調(diào)。補(bǔ)充適量的氨基酸和維生素，可使人體對(duì)噪音的耐受能力增加。 建議長(zhǎng)期在噪音嚴(yán)重環(huán)境中工作、生活的人應(yīng)及時(shí)而適量地補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)和富含維生素B 類的食物。 |
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