聽力損失在大多數年輕人的觀念里是一個很遙遠的概念，所以對于日常生活中的聽力保健并不重視。

　　經常通宵打游戲，戴耳機聽歌時把音量調到至大等等都已成為常態(tài)，卻不知道這些行為是肆意傷害自己的聽力健康。

　　聽力損失是一個漸進和累積的過程，在今天或明天不發(fā)生，但可能會在未來提前一二十年出現(xiàn)聽力障礙。

　　聽損一旦發(fā)生，將會對您的生活造成很大的困擾和痛苦。預防聽力損失有著重要的意義。

　　01外耳保健

　　預防常見的外耳疾病，首先要避免頻繁挖耳朵的習慣，以防損傷耳道皮膚或鼓膜。其次洗澡、洗頭或游泳時避免外耳道進水。

　　另外像一些全身性基礎疾病容易使機體抵抗力下降如糖尿病、腎臟疾病等會易發(fā)外耳道感染，所以要及時治療，注意控制病情。對于兒童則要尤其注意防止日常生活中的細小昆蟲、小石頭、珠子、豆類等異物誤入耳內，發(fā)現(xiàn)后要及時到醫(yī)院診治。

　　02避免中耳疾病

　　急性中耳炎治療及時一般不會造成聽力的永久性損傷，慢性中耳炎則會發(fā)生不同程度的聽力下降，隨時間遷延逐漸加重。

　　中耳炎是中耳常見疾病，日常注意預防上呼吸道感染，避免鼓膜外傷，積極鍛煉身體增強體質。

　　03預防內耳損傷

　　內耳損傷造成神經性聽力損失，目前尚無有效治療方式修復受損的聽毛細胞或聽神經，因此是不可逆的。長期接觸噪聲環(huán)境的工作人員要佩戴護耳器具預防噪聲性聽損。

　　喜愛使用耳機的朋友須注意使用時間和音量，注意適當休息。老人和小孩更要注意遠離噪聲環(huán)境。

　　注意慎用耳毒性藥物，比如鏈霉素、慶大霉素、氯霉素等，如果必須使用要嚴格掌握藥物劑量。預防氣壓性內耳損傷,比如炮震、爆炸、潛水等都要采取相應的防護措施。

　　預防突發(fā)性聾，常見原因有內耳供血障礙、熬夜、精神壓力大等，這些致病因素多被忽視。如果發(fā)生突發(fā)性耳聾要及時到醫(yī)院診治。

　　乾耳聽力溫馨提醒

　　合理膳食，營養(yǎng)均衡，鍛煉身體，勞逸結合，保持樂觀情緒，您的聽力健康將受益終身。日常注意自己的聽力變化，定期檢測聽力，一旦發(fā)現(xiàn)聽力下降，盡早干預。愛護聽力，聆聽世界精彩！