耳鳴困擾著很多人，今天咱就好好研究下這個問題，到底應該怎么調養(yǎng)。

　　在耳鳴的人群中，有部分人只出現耳鳴癥狀，但沒有其他耳部疾病。由勞累或者感冒、上火引起的，屬突發(fā)急性耳鳴。一般采用擴張血管和營養(yǎng)耳神經的藥物，配合高壓倉治療效果明顯。如果耳鳴不斷加重，并伴隨眩暈和聽力下降，經過六個月治療效果依然較差，就轉變成慢性耳鳴了，需要患者適應癥狀以調養(yǎng)為主。

　　中醫(yī)認為導致耳鳴的主因是肝腎虧虛，在40歲以上的人很常見，且男性多于女性。肝腎虧虛除了耳鳴，還有很多其他癥狀，聽力下降、眩暈、睡眠差、須發(fā)早白等，這時就要考慮使用傳統(tǒng)中藥來改善肝腎健康。

　　給大家介紹一下，能夠解決以上問題的兩味中藥：桑葚子和何首烏

　　桑葚子是屬于藥食同源的食物，中藥何首烏《本草綱目》認為它養(yǎng)肝血、益腎精、健筋骨，適合肝腎虛損的人服用。何首烏更簡單的使用方法是，打粉后開水沖服，每天3克堅持服用。要注意的是要用制首烏，不能用生何首烏。

　　另中醫(yī)會推薦用“鳴天鼓”的方法做耳部保健，做法是兩手心捂耳，用雙手手指輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出如同敲鼓的聲音，古人稱為“鳴天鼓”。長做此動作，可以預防和緩解耳鳴、眩暈、耳聾等。

　　一般出現耳鳴會伴隨著聽力下降，去醫(yī)院治療效果不明顯，嚴重的聽力下降影響生活質量，大多數朋友可以采用助聽器來輔助。有些助聽器有耳鳴掩蔽功能，可以同時解決耳鳴和耳聾的問題。　

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